forebyg stress - skab god vaner

Vil du være på en stressfri arbejdsplads?

Det kræver en fælles indsats, men det er muligt at få en arbejdsplads uden stress, dårlig trivsel og langtidssygemeldinger.

Potentialehuset hjælper jer med:

  • At få en fælles forståelse af stress bygget på viden og fakta, herunder hvordan og hvorfor vi bliver ramt af stress
  • At spotte hvad der især er stressorer på jeres arbejdsplads, og hvad I konkret kan gøre
  • At prioritere det rigtige, og gøre det vigtigste først, herunder sikre jeres egen trivsel, kreativitet og produktivitet
  • At fokusere på det I kan gøre noget ved, og som kan forandre jeres dagligdag positivt
  • At formidle enkle værktøjer til afstresning, stressforebyggelse, prioritering og planlægning

I får:

  • En konstruktiv og faciliteret dialog om stress i jeres dagligdag, som peger frem mod den hverdag I ønsker jer
  • Hjælp til at se hvor jeres rutiner, samtale- og samarbejdskultur kan blive mere stressforebyggende
  • Hjælp til at sætte konkrete handlinger bag intentionen om at forebygge stress

Med en konsulent fra Potentialehuset får du:

  • Erfaring fra +300 kommunale og regionale arbejdspladser – vi kender jeres praksis
  • En fleksibel og lyttende tilgang, hvor vi skræddersyer det bedste forløb i samarbejde med jer
  • Metoder til at sikre varige og konkrete effekter så I får mest muligt ud af jeres forløb

Forebyg stress i fællesskab

Det er mere relevant end nogensinde at kunne forebygge og håndtere stress både for enkeltpersoner, for teamet og for arbejdspladsen.

Stress rammer individuelt, men skal forebygges i fællesskab. Hvis I vil have en stressfri kultur i et travlt arbejdsliv, kan I få glæde af en aktiv og tilpasset workshop om stress, som sætter fokus på hvad I konkret kan gøre sammen.

 I kan erstatte uvaner, stress og brandslukning med trivsel, nærvær og bevidst prioritering en gang for alle.

Forebyg stress - hvor skal vi starte?

At komme i gang med at blive en stressfri arbejdsplads kan være en uoverskuelig opgave, for hvor skal vi starte?

Vi hjælper jer i gang med de første og vigtige skridt, og finder sammen med jer de konkrete handlinger I kan sætte i gang med det samme.

Vi hjælper jer med at undersøge, hvad der stresser, og hvor I uforvarende har fået skabt en kultur, nogle rutiner eller en dialogform som stresser.

En vigtig nøgle til at forebygge stress, ligger i at kende årsagerne og blive bevidst om egne stressreaktioner.

Først der kan I begynde at lede efter alternative tanke- og handlemuligheder i de situationer som stresser.

Forebyg stress – gør det vigtigste først

Vi hjælper jer med at afklare hvilke af jeres handlinger og rutiner som skaber mest værdi for jer, og hvilke ting I bedst kan nedprioritere.

Det handler om at gøre det vigtigste først, og det er lettere sagt end gjort, men med hjælp fra professionelle facilitatorer og stresscoaches kan den rutine og tilgang gøre en stor forskel for jeres trivsel

Forestil jer arbejdspladsens (eller jeres egne) ambitioner og ressourcer tegnet som to cirkler på en væg.

På mange arbejdspladser vil det se nogenlunde sådan her ud:

Men de to cirkler SKAL matche hinanden i størrelse, og gør de ikke det, må ambitionerne ned.

Vi kan nemlig ikke trylle med vores ressourcer. Vores krop, psyke og hjerne har brug for restitution og hvile.

Ellers siger den fra.

Forebyg stress - skab mest mulig ro og nærvær i dagligdagen

Vi hjælper jer med at finde eller skabe ro og nærvær i en travl hverdag.

Vi kommer ofte uforvarende til at smitte hinanden med uro og anspændthed, når vi føler os pressede på opgaver, krav eller tid.

På workshoppen hjælper vi jer med små konkrete redskaber til at skabe afstressende rutiner, for jer selv og hinanden.

 Ofte kan små og simple ting gøre en afgørende forskel.

Forebyg stress – brug energien på det rigtige

Vi hjælper jer med at sætte fokus på der hvor I kan og vil skabe forandring, og slippe det I ikke kan gøre noget ved.

Meget energi og alt mange stressreaktioner kommer fra de mange timer og den store energi, vi mennesker bruger på ting, som vi ikke har en jordisk chance for at ændre på.

Vi hjælper jer ind i et konstruktivt fokus på det I kan og vil forandre, og på alle de mange små ting I kan gøre sammen for at få arbejdsglæde, ro og nærvær til at fylde.

For at lykkes med at få overblik og ændre vaner, skal I have gode værktøjer til hvad I konkret kan tage fat på i morgen, men også forståelse for hvad jeres tilgang, prioriteringer og adfærd betyder for et stresset eller stressfrit arbejdsmiljø.

Forebyg stress – vores baggrund

I Potentialehuset er vi certificerede stresscoaches hos Bjarne Toftegård som har firmaet forebygstress.dk, og desuden professionelle IAF certificerede facilitatorer.

Brug en dag eller gerne mere – og få langt mere igen

En 1-dags workshop i stressforebyggelse for jeres team eller afdeling kick-starter jeres vej mod en stressfri arbejdsplads.

En længerevarende skræddersyet proces, hvor I selv arbejder nye vaner og tanker ind i jeres praksis undervejs, sikrer jer det bedste resultat.

Vi designer gerne den proces, som giver mest mening for jer.